تبلیغات
وبلاگ علمی - مطالب ابر مزایای روزه
منوی اصلی
وبلاگ علمی
  • وحید یکشنبه 8 تیر 1393 12:36 ب.ظ نظرات ()

    حداقل۱۰بیماری با روزه‌داری درمان می‌شود

    نتایج پژوهش‌های علمی نشان می دهد، روزه‌گرفتن تاثیر قابل‌توجهی درکاهش چربی خون بالا، کنترل چاقی، کنترل دیابت نوع۲، تجزیه چربی‌ها، سم‌زدایی بدن، ترمیم بافت‌ها و سلول‌ها، کاهش دمای سلول‌ها، تنظیم ترشح هورمون‌ها، استراحت دستگاه گوارش و درمان افسردگی دارد

    ۱. روزه و چربی خون بالا:

     مطالعات انجام گرفته نشان می‌دهد که روزه‌داری برای افراد مبتلا به چربی خون بالا مفید است. روزه‌داری میزان چربی‌های بد خون (LDL) را کاهش و میزان چربی مفید خون (HDL) را افزایش می‌دهد. بدن در طول روزه‌داری، از ذخایر چربی خود برای تامین انرژی استفاده می‌کند. این امر سبب کاهش توده چربی بدن و درنهایت کاهش وزن می‌شود.
    روزه داری و بیماری ها
     کاهش وزن، خود عامل بسیار مهمی در کاهش چربی‌های مضر خون است. بنابراین اگر روزه‌داری در افراد مبتلا به چربی خون همراه با یک رژیم غذایی متعادل باشد، می‌تواند به رفع مشکل بالا بودن چربی خون آنها کمک کند.

    ۲. روزه و کنترل چاقی:

    روزه‌داری با ایجاد تغییر در رژیم غذایی روزانه و کاهش وعده‌های غذایی، در دریافت میزان انرژی روزانه تغییراتی به وجود می‌آورد. یکی از نتایج تغییر در رژیم غذایی در زمان روزه‌داری، ایجاد تناسب‌اندام برای افراد است که با سوخت بافت چربی و کاهش انرژی دریافتی میسر می‌شود. بنابراین به گفته متخصصان تغذیه، در صورتی که فرد روزه‌دار از یک رژیم غذایی مناسب و کم‌چرب استفاده کند، به دلیل کاهش چربی‌های بدن حتی ممکن است ۵ تا ۸ کیلوگرم کاهش وزن پیدا کند.

    ۳. روزه و کنترل دیابت نوع۲:

    روزه‌داری برای مبتلایان به دیابت نوع یک که وابسته به تزریق انسولین هستند، مضر است و ممنوعیت دارد، اما در مبتلایان به دیابت نوع۲ (غیر وابسته به انسولین) که دارای اضافه‌ وزن بالا نیز هستند و با دریافت منظم دارو قندخون خود را کنترل می‌کنند، روزه‌داری نه‌تنها مضر نیست، بلکه فواید زیادی هم دارد.

    بیماران مبتلا به دیابت نوع۲ با نظر پزشک معالج و یک متخصص تغدیه می‌توانند روزه بگیرند و از اثرات مفید روزه‌داری بهره‌مند شوند. افزایش دریافت موادغذایی پرچرب و پر کربوهیدرات و به‌طورکلی پرخوری در افراد دیابتی، منجر به افزایش قندخون و افزایش وزن خواهد شد.

    بنابراین بیماران دیابتی در طول روزه‌داری مانند روزهای عادی باید از دریافت کالری بیش از حد و همچنین مواد غذایی حاوی کربوهیدرات‌های ساده مانند قند و شکر بپرهیزند.

    آخرین ویرایش: یکشنبه 8 تیر 1393 12:39 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • وحید یکشنبه 25 خرداد 1393 07:46 ب.ظ نظرات ()

    متخصصان سلامت دانشگاه کالیفرنیای جنوبی:

    پزشکان در یک مطالعه جدید دریافتند روزه‌داری حتی به مدت دو الی چهار روز توانایی بدن را برای مقابله با بیماری‌ها و عفونت‌ها افزایش می‌دهد. روزه گرفتن علاوه بر مزایای معنوی که دارد برای سلامت جسم و حتی مقابله با بیماری‌ها مفید است.

    به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد روزه‌داری برای مدت طولانی باعث تقویت

    سیستم ایمنی بدن در سنین سالخوردگی می‌شود.

    متخصصان سلامت دانشگاه کالیفرنیای جنوبی دریافتند چند روز روزه‌داری به بدن کمک می‌کند تا انرژی خود را حفظ کرده و سلول‌های ایمنی ضعیف را نابود کند.

    آنها همچنین دریافتند افرادی که قصد شیمی‌درمانی دارند، در صورتی که 72 ساعت قبل از آغاز شیمی‌درمانی روزه بگیرند، به حفظ گلبول‌های سفید بدن خود کمک می‌کنند.

    پ شیمی درمانی را معکوس کنند بلکه سبب جوان‌سازی دوباره سیستم ایمنی در بدن سالخوردگان می‌شود.

     نتایج این مطالعه در نشریه Cell Stem Cell منتشر شده است.

    آخرین ویرایش: یکشنبه 25 خرداد 1393 07:48 ب.ظ
    ارسال دیدگاه